CBD Olja & Stress

Sammanfattning:

Stress är en naturlig reaktion på en överväldigande eller hotfull situation.
Att känna sig stressad ibland är normalt, men långvarig stress kan leda till olika hälsoproblem.
Det är viktigt att hitta hälsosamma sätt att hantera stress.
Forskare utforskar i allt större utsträckning sambandet mellan CBD och stress.

74 % av befolkningen har nyligen upplevt stress som gjort det svårt att hantera.

Denna siffra ger en bild av ett stressat samhälle fullt av människor som lider av det moderna livets påfrestningar. Vissa kanske säger att stress är en del av livet och att man inte kan göra något åt det. Men är det rätt inställning? Vi tror inte det.

Människor har makten att införa förändringar i sina liv som kan hjälpa dem att hantera stress och därmed skydda dem från dess negativa effekter.

En av de saker som forskare nyligen har undersökt är den potentiella effekten av CBD för att minska stressnivåerna. Kan CBD bidra till att minska stressnivåerna?

Om du är intresserad av att ta CBD och stress är något som du kämpar med är den här artikeln för dig.

Vad är Stress & hur känns det i kroppen?

Stress är kroppens reaktion på att känna sig överväldigad eller pressad. När vi inte vet vad vi ska göra, när vi känner att vårt välbefinnande eller vår sociala ställning är hotad eller när saker och ting håller på att gå överstyr, upplever vi stress.

Stress har funnits sedan grottmännens tid. Den hjälpte oss att överleva genom att göra vår kropp redo att fly eller slåss vid fara, t.ex. ett rovdjursangrepp.

Även i dag är stress inte alltid dåligt. I små doser och i rätt situation kan den motivera dig att slutföra en brådskande uppgift eller reagera snabbt i tidskänsliga situationer.

Långvarig stress är dock aldrig till någon hjälp och är ibland svår att känna igen. Det är möjligt att vara djupt stressad och utsätta kroppen för ett enormt tryck utan att man ens inser vad som händer.

Är stress och ångest länkat?

Stress och ångest är inte samma sak. Stress är kroppens reaktion på en utmanande situation, medan ångest är kroppens reaktion på stress.

Att uppleva tillfällig ångest när vi befinner oss i en långvarig stressig situation, som att hantera ett hälsoproblem inom familjen eller att arbeta för ett företag som är mitt uppe i en nedskärning, är att förvänta. Vanligtvis kan det hanteras utan hjälp av sjukvårdspersonal och försvinner ofta när situationen löser sig själv.

Ångest som upplevs under lång tid och som påverkar ditt dagliga liv, eller till och med leder till panikattacker, kan dock förvandlas till en ångeststörning.

Vad är CBD Olja?

CBD olja är en av de mest förekommande föreningarna som finns i Cannabis sativa-plantan. Den är inte berusande och utvinns vanligen från hampa. CBD (cannabidiol) finns i kosttillskott (CBD-oljor, CBD-kapslar etc.) och i kosmetika.

Aktuella studier tyder på att CBD kan bidra till välbefinnande och stödja hanteringen av symtom på vissa hälsotillstånd, inklusive stress, ångest, inflammation (inklusive hudinflammation), sömnlöshet, kronisk smärta med mera.

Hur fungerar CBD i kroppen?

Studier har visat att CBD interagerar med kroppen genom det endocannabinoida systemet (ECS).

Det endocannabinoida systemet består av ett nätverk av receptorer som är spridda i kroppen och finns i många organ, från huden till levern. ECS är inblandat i regleringen av många processer, till exempel sömn, humör, aptit, minne och inflammation.

Genom sin förmåga att interagera med cannabinoidreceptorer kan CBD bidra till att upprätthålla balansen i det endocannabinoida systemet och i sin tur påverka och stödja de processer som sker i våra kroppar.

CBD och stress: Vad säger forskningen?

Forskare undersöker vilka effekter både CBD och stress har på vår hälsa, med stort fokus på hur vår kropp reagerar på samtidig exponering för CBD och stress.

Människor som lider av stress kan uppleva både mentala och fysiska symptom. När man förstår vad stress gör med kroppen är det viktigt att känna igen dessa symptom.

Stress kan få dig att känna dig:

Irritabel
Arg
Otålig
Överväldigad
Orolig
Ensam
Du kan inte roa dig

Stressade personer kan också uppleva:

Andningssvårigheter
Sömnproblem
Muskel- och bröstsmärta
Huvudvärk
Matsmältningsproblem
Förändringar i vikt
Ovanliga förändringar i menstruationscykeln

Men vad säger aktuella studier om effekterna av att utsättas för både CBD och stress?

Många studier handlar om effekterna av CBD och stress hos personer med ångeststörningar. En stor fallstudie som undersökte sömnmönstret hos personer som lider av ångest upptäckte att CBD kan bidra till att förbättra sömnkvaliteten.

Och hur är det med CBD och stresshuvudvärk? CBD kan bidra till bättre hantering av vissa huvudvärkssjukdomar, till exempel migrän av spänningstyp som beror på stress eller ångest. Det är också värt att nämna att vissa av våra kunder rapporterar att de tycker att våra CBD-produkter hjälper dem på detta område, huvudvärk.

Intressant nog är de vanligaste orsakerna till att våra kunder använder våra CBD-produkter långsiktigt för sömn och smärtlindring.

CBD-kräm används också ofta för att hjälpa muskelspänningar och ömhet, ett annat vanligt symptom på en stressad kropp.

Hjälper CBD Olja mot ångest?

Vi har undersökt sambandet mellan CBD och stressymptom ovan, men vissa studier visar att CBD också har vissa ångestdämpande effekter.

Det finns många olika former av ångest, men social ångeststörning (SAD) är en av de vanligaste. Ett CBD-experiment från 2011 visade att CBD kan hämma rädslan för att tala offentligt, ett av de viktigaste symptomen på SAD.

Djurstudier har också visat mycket lovande resultat, främst på grund av CBD:s interaktion med 5-HT1A neuro-receptorn, som påverkar hur ångest upplevs.

Sist men inte minst har man i en allmän genomgång av befintliga prekliniska bevis dragit slutsatsen att det finns goda skäl att överväga CBD som behandling av olika ångestrelaterade tillstånd, inklusive generaliserat ångestsyndrom, SAD, paniksyndrom och tvångssyndrom.

Kika in vårt stress paket nedan för en lugn vardag

Stress Paket

899 kr

1 226 kr

Det viktigaste

10 % CBD-olja med brett spektrum
KSM-66® Ashwagandha-kapslar
Vårt nya CBD-hampate med citron & ingefära
Effektiva svampkomplextabletter

Produktöversikt

Vi presenterar vårt stresspaket, som är speciellt framtaget med våra bästa produkter för att hjälpa dig att slappna av. Köp detta CBD-paket och spara jämfört med att köpa varje produkt individuellt. Det här paketet innehåller fyra kraftfulla produkter: 10 % CBD-olja, KSM-66® Ashwagandha, CBD-hampate och potenta svampkomplexkapslar.

Vad ingår?

10 % CBD-olja (10 ml)
KSM-66® Ashwagandha
CBD-hampa te med ingefära & citron
Svampkomplex tabletter

> Kika in alla adaptogener kosttillskott

Hur och när ska man ta?

10 % CBD-olja:
Detta varierar från person till person, med hänsyn till vikt, storlek och skälen till att ta CBD. Till att börja med rekommenderar vi att du tar 2-5 droppar av vår 10 % CBD-olja per användning och högst 17 droppar per dag.

Inte lämplig för gravida eller ammande kvinnor. Om du har ett befintligt tillstånd eller tar förskrivna mediciner, rådgör med en läkare före användning.

KSM-66® Ashwagandha:
Ta en ashwagandhakapsel dagligen.

CBD Hampa te:
En kopp te före sänggåendet.
En tepåse innehåller 15 mg CBD.

Svamp komplex tabletter:
Ta helt enkelt 2-3 tabletter, helst i samband med en måltid, varje dag.

Överskrid inte det rekommenderade dagliga intaget för alla kosttillskott. Detta ska inte användas som en ersättning för en varierad och balanserad kost. Förvaras på en sval och torr plats bort från direkt solljus. Förvaras utom räckhåll för små barn.

Ingredienser

10 % CBD-olja:
10 % cannabidiol (CBD) med brett spektrum, ekologisk MCT-olja.

KSM-66® Ashwagandha:
KSM-66® Ashwagandha rotextrakt (Withania somnifera) (mjölk), geleringsmedel (hydroxypropylmetylcellulosa), fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa).
Allergener: Se ingredienser i fet stil för allergener. Kan även innehålla spannmål som innehåller gluten, kräftdjur, ägg, fisk, soja, nötter, lupin.

CBD-hampa te:
Hampa (50 %), pepparmynta, ingefära (8 %), lakrits, citrongranulat (5 %), grönmatte, kanelkross, svartpeppar.Svamp komplex trabletter:

Färgämne (kalciumkarbonat), fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa), chagasvamp sclerotium extrakt 4: 1 (Inonotus obliquus), Cordyceps myceliumextrakt pulver (Cordyceps sinensis), Tremella fuciformis fruktkroppssvamp pulver (Tremella fuciformis), Reishi svamp fruktkroppspulver (Ganoderma lucidum), Lion's mane svamp fruktkroppsextrakt 5: 1 (Hericium erinaceus), pulver av fruktkroppar från maitake-svamp (Grifola frondosa), pulver av fruktkroppar från shiitake-svamp (Lentinus edodes), klumpförebyggande medel (magnesiumsalter av fettsyror, kiseldioxid).

Allergener: Tillverkas i en anläggning som också bearbetar ingredienser som innehåller gluten, ägg, mjölk, soja, kräftdjur, fisk, blötdjur, sulfiter och selleri.
Varför välja Naturecans stresspaket?
Naturecan erbjuder ett omfattande och exklusivt sortiment av högkvalitativa CBD-produkter och kosttillskott. Med webbplatser i över 40 länder världen över använder vi vår globala räckvidd för att föra ut CBD:s potentiella fördelar till en växande kundkrets.

Alla Naturecans produkter tillverkas med branschledande teknik och genomgår rigorösa tester från tredje part för att säkerställa produktkvalitet, kundskydd och öppenhet i leveranskedjan.

CBD och PTSD: Kan det hjälpa?

PTSD står för posttraumatiskt stressyndrom. Det är ett psykiskt problem som drabbar människor som har gått igenom en traumatisk händelse, t.ex. att delta i en krigskonflikt, att bli skadad eller att se en nära anhörig skadad.

Symtomen på PTSD är bland annat följande:

Återblickar
Mardrömmar
Oväntade utlösare
Fysiskt obehag (smärta, illamående etc.)
Ångest
Sömnstörningar

Vissa befintliga kliniska data visar att CBD kan minska ångest och förbättra sömnen för personer som lider av PTSD.

En mer omfattande studie från 2018 visade att användning av CBD kan gynna patienter med PTSD, och när det används som en del av den vanliga psykiatriska vården tycktes det finnas en koppling till minskningen av vissa PTSD-symtom.

I alla fall som nämns ovan är det viktigt att komma ihåg att CBD-forskning pågår och att det behövs fler studier i specifika hälsotillstånd innan några påståenden om effektivitet kan göras.

Finns det några risker med att ta CBD?

Efter att ha läst om CBD och stress kan du vara intresserad av att prova CBD. Men finns det några risker?

CBD anses vara allmänt säkert och tolereras väl av friska människor. Vissa användare kan uppleva mindre biverkningar, men dessa är sällsynta.

Om du lider av något medicinskt tillstånd och tar daglig medicinering är det bäst att tala med din vårdgivare, eftersom CBD kan interagera med vissa mediciner.

Detta är fallet med de flesta kosttillskott och läkemedel. Gravida och ammande kvinnor bör alltid söka medicinsk rådgivning innan de tar något tillskott.

Läs mer i vårt blogginlägg: CBD olja biverkningar

Andra sätt att hantera stress

Vi känner alla till de gamla goda teknikerna för att hantera stress, till exempel:

Att hitta tid för avkoppling
Träna regelbundet
Att ha en hälsosam kost
Tillbringa tid i naturen
Utveckla hobbies
Att upprätthålla ett regelbundet sömnschema

Medan forskare undersöker sambandet mellan CBD och stress, letar specialister också efter saker som kan ge snabb lindring till människor i en stressig situation.

Ett vanligt råd är att sluta titta på nyheterna. Människor är inte byggda för att klara av att hantera så många dåliga nyheter på egen hand. Tidigare såg vi bara de tragedier som hände nära oss och bearbetade dem tillsammans med andra medlemmar av vårt samhälle. Numera ser vi fler tragedier, men vi smälter dem oftast ensamma. Det kan helt enkelt vara för mycket att bära för människor som lider av stress.

Vi bör också komma ihåg att när våra förfäder blev stressade brände de stress-energin mycket snabbt genom att fly undan faran eller slåss mot förtryckaren. I modern tid kan intensivt muskelarbete i så kort tid som 30-60 sekunder hjälpa till att förbränna denna energi. Om du känner dig stressad kan du försöka hitta ett diskret sätt att göra några jumping jacks. Det kan hjälpa dig att frigöra den överflödiga energin.

Hur man tar & doserar CBD

Vi har diskuterat CBD och stress, och om du tror att du kan ha nytta av att ta CBD kan du nu undra var du ska börja.

Det finns många produkter med olika styrka som du kan ta.

För oral användning kan du överväga CBD-olja eller CBD-kapslar. Om du gillar söta smaker kan du också vara intresserad av CBD Gummies.

Oberoende av vilken produkt du väljer uppmanar vi dig att använda vår doseringsberäknare för CBD-olja för att bedöma rätt startdos.

Diskutera alltid CBDâs potentiella fördelar med din vårdgivare och nämn din planerade dos CBD och vilka stressymptom som du lider av.

Vad man ska leta efter i CBD-produkter

Alla CBD-produkter är inte lika effektiva. För att försäkra dig om att du väljer det bästa CBD som finns, kontrollera alltid att produkten:

Innehåller säkra nivåer av THC
Är fri från bekämpningsmedel, syntetiska material eller andra föroreningar.
Har extraherats från certifierad ekologisk hampa
testas regelbundet av tredjepartslaboratorier

Resultaten av laboratorietesterna från tredje part bör alltid finnas tillgängliga på producentens webbplats.

CBD och stress: Slutfattning

Det är inte möjligt att undvika stress helt och hållet. Stress är helt normalt när den upplevs ibland och kan till och med vara till hjälp i vissa situationer.

Långvarig exponering för stress kan dock leda till olika hälsoproblem, inklusive psykiska problem som ångestsjukdomar.

Eftersom stress är oundviklig är det viktigt att hitta hälsosamma och effektiva sätt att hjälpa kroppen att slappna av.

Vissa studier som tittar på CBD och stress tyder på att intag av CBD kan stödja stressade kroppar och sinnen, men mer forskning behövs för att fullt ut förstå dessa mekanismer.

Ansvarsfriskrivning: Det finns för närvarande inte tillräckliga bevis för att stödja användningen av CBD vid de tillstånd som nämns ovan och den här texten återspeglar inte på något sätt rekommenderade användningsområden. Sök alltid råd hos din sjukvårdspersonal om du tar utskrivna mediciner eller om du funderar på att använda CBD för ditt tillstånd.

Skrivet av Zaneta Pacific och granskat av vår kvalificerade expert Moyra Cosgrove, chef för nutrition på Naturecan, SENR-registrerad nutritionist och DProf-kandidat vid LJMU.