Ont i leder: Kan CBD hjälpa?

Det är vanligt att ibland känna att det gör ont i kroppen, muskler eller leder. Kanske upplever man det när man vaknar på morgonen eller när det är lite kallare ute. Ofta så kan det hjälpa att bara vila lite så brukar det gå över. Men om du upplever ledvärk ofta eller som är ihållande kan det bero på annat och kräva mer än bara tid för att gå över. I denna guide går vi igenom ledvärk, dess symtom och orsaker, och vad man kan göra för att hjälpa mot ledvärken. 

Det viktiga:

• Ledvärk är särskilt vanligt bland äldre generationer och personer som är överviktiga eller stressade.
• Det kan orsakas av många faktorer, inklusive skada, sjukdom eller ett medicinskt tillstånd som artros.
• Läkare kan ordinera läkemedel för att lindra smärtan, och vissa livsstilsförändringar kan också hjälpa.
• Många människor rapporterar att CBD kan lindra ledvärk eller problem med rörligheten, men de vetenskapliga bevisen är för närvarande något begränsade.

Hur känns ledvärk?

Ledsmärta kan kännas på olika sätt och ge upphov till en rad olika symtom, såsom:

• Stelhet eller smärta när man rör leden
• Domningar eller förlust av rörlighet i leden
• Ett rött, svullet, varmt, blåslaget eller ömt område runt leden
• Gnisslande eller klickande ljud när man rör leden

Även om det kan vara möjligt att hantera dessa symtom utan hjälp av läkare, är det en läkare som är bäst lämpad att göra en bedömning och ge råd om behandling. Om du upplever något av ovanstående symtom, eller om smärtan blir värre eller hindrar dig från att utföra vissa aktiviteter, rekommenderar vi därför att du konsulterar en läkare.

Vad orsakar ledvärk?

Ledvärk kan orsakas av olika faktorer t.ex. skada, överansträngning. Eller så kan det bero på ett medicinskt tillstånd som artros, fibromyalgi eller reumatoid artrit (ledgångsreumatism). Det är särskilt vanligt bland den äldre generationen, som är mer benägna att drabbas av skador eller tillstånd som kan bidra till ledsmärta. Personer som är överviktiga, som upprepade gånger använder en viss muskel eller som lider av stress är också mer sårbara för ledvärk.

Vanliga orsaker till ledsmärta kan vara:

• Skada
  
• Överansträngning
• Inflammation
• Medicinska problem såsom gikt, slemsäcksinflammation, artros, reumatism och fibromyalgi
• Ålder
• Dålig kost
• Infektion
• Klimakteriet
• Otillräcklig träning
• Inte låta kroppen vila tillräckligt efter ett intensivt träningspass

Vad hjälper mot ledvärk?

Förutom att söka medicinsk rådgivning finns det ett antal andra saker du kan prova som kan hjälpa till att lindra ledvärk. Dessa inkluderar:

• Vila den påverkade leden
• Lägg en ispåse inlindad i en handduk på leden (applicera inte is direkt på huden).
• Lägg en kompress på området runt leden för att minska svullnaden
• Höj upp leden för att minska svullnad
• Ta smärtstillande efter samråd med din läkare
• Ta ett varmt bad eller dusch
• Stretcha eller massera försiktigt musklerna runt leden
• Prova lätt träning med låg belastning t.ex. promenader, cykling eller hydroterapi
• Ta rätt näringsämnen för att stödja återhämtningen
• Försök att gå ned i vikt om du är överviktig
• Sluta inte helt med att röra leden
• Bär inte tunga objekt

Vad är CBD?

Cannabidiol (CBD) är en av över 100 föreningar som kallas cannabinoider och som finns i hampaplantan (Cannabis sativa). Det har ökat i popularitet som ett hälsotillskott under de senaste åren och kan tas i många olika former, inklusive CBD-oljor, kapslar, snacks, krämer och vapejuice.

Till skillnad från cannabinoiden THC (tetrahydrocannabinol) är CBD inte berusande, vilket innebär att det inte ger ett "rus" och det är inte troligt att det har missbrukspotential. Forskningen om CBD befinner sig fortfarande i ett tidigt skede, men preliminära studier tyder på att det kan erbjuda ett brett spektrum av potentiella fördelar, såsom smärtlindring, lindring av ångestkänslor och en mer behaglig sömn. Det behövs dock mer forskning för att stödja dessa första resultat. 

CBD för ledvärk: Kan det hjälpa?

Tidiga studier av CBD och smärtlindring har gett lovande resultat, vilket tyder på att CBD kan ha potential att lindra upplevelsen av olika typer av smärta inklusive kronisk smärta, ledsmärta och smärta orsakad av artros.

Läs våra kunders erfarenhet av CBD och smärta här

CBD och smärta

Vid sidan av en mängd anekdotiska bevis tyder viss preliminär forskning på att CBD kan bidra till smärtlindring. I en granskning från 2018 av forskning om CBD och smärta drogs slutsatsen att CBD kan reglera smärtupplevelsen genom att påverka en rad receptorer i kroppen. Det hämmar också upptaget av en endocannabinoid som kallas anandamid, vilket är kopplat till ökad smärttolerans.

CBD och kronisk smärta 

Kronisk smärta är en typ av smärta som varar i mer än tre månader. Det kan orsakas av en sjukdom eller skada som har gått över för länge sedan, eller av ett pågående hälso- eller medicinskt tillstånd, t.ex. artros. Smärtan kan påverka en persons dagliga liv negativt och ibland orsaka lidande eller till och med funktionshinder. I en undersökning från 2021 av patienternas syn på CBD som behandling mot kronisk smärta svarade majoriteten att CBD-produkter har lindrat deras smärta (59,0%) och gjort det möjligt för dem att minska sina smärtstillande läkemedel (67,6%).

CBD och artrosrelaterade besvär

Det finns också bevis för att CBD kan bidra till att lindra artrosrelaterad smärta och inflammation. I en djurstudie applicerades transdermal CBD på råttor med artros under fyra sammanhängande dagar. I slutet av denna period observerade forskarna betydande minskningar av ledsvullnad, förbättringar av extremiteternas hållning och normaliserad känslighet för skadliga stimuli. Forskarna drog slutsatsen att topikal CBD skulle kunna ha potential att lindra artrosorsakad smärta och inflammation utan negativa biverkningar.

CBD blir också allt populärare bland personer med artros. En undersökning utförd av Arthritis Society visade att 79% av 2 600 artrospatienter antingen använder CBD, har använt det tidigare eller överväger att använda det. Av dem som för närvarande använder CBD använder 87% CBD för att hantera sina artrosbesvär och 94% använder det för att lindra smärta. Andra rapporterade fördelar är förbättrad sömn (71%) och välbefinnande (67%).

Men även om dessa siffror ger en lovande bild behövs det mer kliniska bevis för att stödja dem.

Läs mer om CBD och smärta i våra andra bloggartiklar:

• Hur påverkar CBD smärta?
• CBD-olja mot artros
  
  

Är CBD säkert?

Ja, CBD är säkert och tolereras i allmänhet väl enligt en kritisk granskning av Världshälsoorganisationen (WHO). Konsumenter måste dock vara medvetna om förekomsten av CBD-produkter av låg kvalitet som kan innehålla osäkra nivåer av THC eller andra giftiga ämnen. Av den anledningen är det viktigt att köpa CBD från en pålitlig säljare som kan uppvisa tredjeparts laboratorietester för var och en av sina produkter.

Finns det några biverkningar?

CBD påverkar alla på olika sätt och kan orsaka biverkningar för vissa användare. Dessa är dock normalt sällsynta och milda, och vanligtvis resultatet av att ta för mycket CBD eller använda en produkt av låg kvalitet. Biverkningar kan inkludera muntorrhet, dåsighet och yrsel. För att minimera risken för biverkningar rekommenderas att du hittar en dosering som är skräddarsydd för dina behov och endast använder produkter av hög kvalitet.

Kan CBD interagera med min medicin?

Liksom många andra kosttillskott har CBD potential att interagera med vissa mediciner. Om du tar receptbelagda läkemedel eller har ett befintligt medicinskt tillstånd bör du därför rådfråga en läkare innan du använder några CBD-produkter.

CBD bör inte användas som ersättning för receptbelagda läkemedel och bör komplettera en balanserad kost och hälsosam livsstil. Det är inte lämpligt för gravida eller ammande kvinnor, eftersom det inte finns tillräckliga bevis för att bekräfta dess säkerhet för denna grupp.

Hur använder man CBD?

Det finns ett ständigt växande antal sätt att använda CBD, från oljor och e-vätskor till krämer och badbomber. Om du lider av ledvärk och vill komplettera din kost med CBD är produkter som CBD-oljor & CBD-krämer sannolikt mest effektiva.

CBD-oljor är ett av de mest effektiva sätten att absorbera CBD i kroppen. Till skillnad från kapslar och ätbara produkter administreras CBD-oljor under tungan, sublingualt, eftersom det finns vissa bevis för att när det tas på detta sätt möjliggör det snabbare absorption och börjar fungera inom 15-30 minuter.

CBD-krämer, å andra sidan, appliceras topiskt och absorberas i de övre skikten av huden. Som ett resultat av deras lugnande egenskaper och den topiska massageåtgärden kan de börja arbeta inom 30 minuter. Detta gör CBD-ledkrämer och muskelkrämer till ett mycket effektivt sätt att behandla värkande leder eller muskler, och utan tvekan det bästa stället att börja för personer som lider av ledrelaterad smärta.

CBD för ledvärk: Lärdomar

Ledsmärta är ett vanligt tillstånd som kan ha en betydande påverkan på det dagliga livet. Det kan hindra människor från att utföra vissa uppgifter och påverka deras hälsa negativt genom att begränsa rörligheten och göra det svårt att sova.

Om du upplever något av symtomen på ledsmärta är det första du ska göra att kontakta en läkare som kan ge råd om den lämpligaste behandlingen. De kan skriva ut medicin eller föreslå att du skaffar dig nya vanor som kan hjälpa till att lindra smärtan. Många människor som lider av ledsmärta rapporterar att CBD hjälper till att lindra vissa av deras symtom.

Även om det finns vissa bevis som tyder på att CBD kan stödja smärtlindring, behövs mer klinisk forskning innan dessa första resultat kan verifieras. Om du har ledsmärta och funderar på att prova CBD rekommenderar vi därför att du pratar med din läkare innan.

Referenser:

• https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.01259/full
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204604/
• https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejp.818
• http://blog.arthritis.org/news/patients-tell-us-cbd-use/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7893882/