Glycin - 100% rent

För att få ut det mesta av ditt glycinpulver, här är några hjälpsamma tips för bästa resultat:

• För bättre sömn: Ta 1–2 gram glycinpulver 30–60 minuter före sänggåendet. Detta kan hjälpa till att främja avslappning och förbättra sömnkvaliteten genom att potentiellt reglera neurotransmittoraktiviteten.
   
• Efter träning: Blanda glycinpulver i din återhämtningsshake eller smoothie. Detta kan stödja muskelåterhämtning och minska inflammation efter träning.
   
• Blanda med vatten eller juice: Glycinpulver löser sig enkelt i vatten, örtteer eller fruktjuicer. Rör om eller skaka och njut.
   
• Inkludera i din dagliga rutin: För allmän hälsa kan du ta glycinpulver dagligen. Blanda det i din morgonsmoothie eller tillsätt det i dina favoriträtter, som soppor eller smoothies, för extra näringsstöd.
   
• Håll dig hydrerad: Glycin kan hjälpa till med vätskebalansen, så se till att dricka tillräckligt med vatten under dagen när du tar detta tillskott.

Glycin anses generellt vara säkert för de flesta människor. Men precis som med alla tillskott är det viktigt att beakta individuella behov och rådfråga en vårdgivare.

✔ Graviditet & amning: Om du är gravid eller ammar, rådgör alltid med en läkare innan du börjar ta ett nytt tillskott.

✔ Befintliga hälsotillstånd: Personer med underliggande hälsoproblem eller som tar receptbelagda mediciner bör rådfråga sin läkare innan de tar glycin.

Glycinpulver
Portionsstorlek: 2,5 g per portion – 200 portioner

Näringsämne    Per daglig portion
Glycin    2,5 g

1 skopa med 150 ml vatten dagligen
 

På Naturecan är vi engagerade i att erbjuda högkvalitativa tillskott som stödjer lång livslängd och en hälsosammare livsstil. Vi prioriterar renhet, vilket innebär att du inte hittar onödiga fyllnadsmedel, tillsatser eller artificiella ingredienser i våra produkter – bara rent och naturligt glycin.

🌱 Hållbarhet är viktigt för oss. Vi säkerställer att alla våra ingredienser är ansvarsfullt framställda, så att vårt glycin inte bara gynnar din hälsa, utan också produceras med minimal miljöpåverkan.

Med en stark transparens, kundnöjdhet och vetenskapligt underbyggda formuleringar är Naturecan ett pålitligt val för dem som söker tillskott som levererar resultat.

Bannai M, Kawai N. New therapeutic strategy for amino acid medicine: glycine improves the quality of sleep. J Pharmacol Sci. 2012;118

Ramos-Jiménez A, Hernández-Torres RP, Hernández-Ontiveros DA, Ortiz-Ortiz M, López-Fregoso RJ, Martínez-Sanz JM, Rodríguez-Uribe G, Hernández-Lepe MA. An Update of the Promise of Glycine Supplementation for Enhancing Physical Performance and Recovery. Sports (Basel).

File SE, Fluck E, Fernandes C. Beneficial effects of glycine (bioglycin) on memory and attention in young and middle-aged adults. J Clin Psychopharmacol. 1999 Dec;19(6):506-12

He X, Gao X, Guo Y, Xie W. Research Progress on Bioactive Factors against Skin Aging. Int J Mol Sci. 2024 Mar 28;25(7):3797

Aguayo-Cerón KA, Sánchez-Muñoz F, Gutierrez-Rojas RA, Acevedo-Villavicencio LN, Flores-Zarate AV, Huang F, Giacoman-Martinez A, Villafaña S, Romero-Nava R. Glycine: The Smallest Anti-Inflammatory Micronutrient. Int J Mol Sci. 2023 Jul 8;24(14):11236

Imenshahidi M, Hossenzadeh H. Effects of glycine on metabolic syndrome components: a review. J Endocrinol Invest. 2022 May;45(5):927-939.

Alves A, Bassot A, Bulteau AL, Pirola L, Morio B. Glycine Metabolism and Its Alterations in Obesity and Metabolic Diseases. Nutrients. 2019 Jun 16;11(6):1356.

Quintanilla-Villanueva, G. E., Rodríguez-Delgado, M. M., Villarreal-Chiu, J. F., Blanco-Gámez, E. A., & Luna-Moreno, D. (2024). The Role of Amino Acid Glycine on Cardiovascular Health and Its Beneficial Effects: A Narrative Review. Journal of Vascular Diseases

Kawai N, Sakai N, Okuro M, Karakawa S, Tsuneyoshi Y, Kawasaki N, Takeda T, Bannai M, Nishino S. The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors in the suprachiasmatic nucleus. Neuropsychopharmacology.

Kan jag ta glycin om jag är vegetarian eller vegan?

Glycin pulver är lämpligt för vegetarianer och veganer eftersom det är ett växtbaserat kosttillskott. Medan glycin finns i animaliska produkter, kommer vårt glycinpulver från icke-animaliska källor, vilket gör det till ett utmärkt val för de som följer växtbaserade dieter.

Kan jag ta glycin och NAC tillsammans?

Glycin och N-acetylcystein (NAC) kan tas säkert tillsammans. De arbetar synergistiskt för att stödja glutationproduktion, en kraftfull antioxidant som spelar en nyckelroll i avgiftning, immunfunktion och övergripande cellhälsa.

Hur lång tid tar det att se resultat från glycinpulver?

Den tid det tar att uppleva fördelarna med glycinpulver kan variera beroende på individen och anledningen till att man tar det. Det kan ta några veckor med regelbunden användning innan man känner av de fulla effekterna.

Finns det några biverkningar av att ta glycinpulver?

Glycin anses generellt säkert med minimala biverkningar när det tas enligt anvisningarna. Vissa personer kan dock uppleva milda matsmältningsbesvär, såsom uppblåsthet eller magbesvär. Om du upplever några andra biverkningar, sluta använda och kontakta sjukvårdspersonal.

Kan jag blanda glycinpulver med andra kosttillskott?

Glycinpulver kan säkert kombineras med andra kosttillskott, såsom proteinpulver, kreatin eller vitaminer. Se bara till att kontrollera de rekommenderade doserna och rådfråga en vårdgivare om du är osäker på att kombinera kosttillskott. Referenser 1. Bannai M, Kawai N. Ny terapeutisk strategi för aminosyramedicin: glycin förbättrar sömnkvaliteten. J Pharmacol Sci. 2012;118 2. Ramos-Jiménez A, Hernández-Torres RP, Hernández-Ontiveros DA, Ortiz-Ortiz M, López-Fregoso RJ, Martínez-Sanz JM, Rodríguez-Uribe G, Hernández-Lepe MA. En uppdatering av löftet om glycintillskott för att förbättra fysisk prestation och återhämtning. Sports (Basel). 3. File SE, Fluck E, Fernandes C. Glycins (bioglycins) gynnsamma effekter på minne och uppmärksamhet hos unga och medelålders vuxna. J Clin Psychopharmacol. 1999 dec; 19(6):506-12 4. He X, Gao X, Guo Y, Xie W. Forskningsframsteg om bioaktiva faktorer mot hudens åldrande. Int J Mol Sci. 2024 Mar 28;25(7):3797 5. Aguayo-Cerón KA, Sánchez-Muñoz F, Gutierrez-Rojas RA, Acevedo-Villavicencio LN, Flores-Zarate AV, Huang F, Giacoman-Martinez A, Villafaña S, Romero-Nava R. Glycin: The Smallest Anti-Inflammatory. Int J Mol Sci. 2023 8 juli;24(14):11236 6. Imenshahidi M, Hossenzadeh H. Effekter av glycin på komponenter i det metabola syndromet: en översyn. J Endocrinol Invest. 2022 maj;45(5):927-939. 7. Alves A, Bassot A, Bulteau AL, Pirola L, Morio B. Glycinmetabolism och dess förändringar i fetma och metabola sjukdomar. Näringsämnen. 16 juni 2019;11(6):1356. 8. Quintanilla-Villanueva, G. E., Rodríguez-Delgado, M. M., Villarreal-Chiu, J. F., Blanco-Gámez, E. A., & Luna-Moreno, D. (2024). Aminosyraglycins roll på kardiovaskulär hälsa och dess fördelaktiga effekter: en narrativ recension. Journal of Vascular Diseases 9. Kawai N, Sakai N, Okuro M, Karakawa S, Tsuneyoshi Y, Kawasaki N, Takeda T, Bannai M, Nishino S. De sömnbefrämjande och hypotermiska effekterna av glycin medieras av NMDA-receptorer i den suprachiasmatiska kärnan. Neuropsykofarmakologi.