Shilajit - Vad är det? 

Vilka är fördelarna med Shilajit?

Shilajits fördelar innefattar en rad hälsobefrämjande egenskaper, vilket gör det till ett respekterat naturläkemedel inom traditionell medicin och ett eftertraktat tillskott idag. Nedan följer några av dess viktigaste fördelar:

1. Energi och uthållighet

En av de mest kända fördelarna med shilajit är dess potentiella förmåga att öka energinivåerna och minska trötthet [1].

Den höga koncentrationen av fulvinsyra i shilajit hjälper kroppen att absorbera viktiga näringsämnen och stödjer cellernas energiproduktion.

Detta gör shilajit till ett populärt val för idrottare och personer med fysiskt krävande livsstilar.

2. Kognitivt stöd

Shilajit kan potentiellt främja hjärnhälsan genom att förbättra minne, fokus och mental klarhet. Dess rika innehåll av antioxidanter hjälper till att skydda nervceller från skador orsakade av fria radikaler, vilka ofta kopplas till kognitiv nedgång.

Preliminära studier tyder på att shilajit till och med kan spela en roll i att minska risken för neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers, men mer forskning behövs inom detta område [1].

3. Stödjer urinvägarnas hälsa

Shilajit kan hjälpa till att främja urinvägarnas hälsa genom sina potentiella antimikrobiella och antioxidativa egenskaper. Dessa egenskaper kan minska risken för infektioner och stödja urinorganens funktion.

4. Främjar prostatans hälsa

Shilajit kan bidra till prostatakörtelns hälsa genom sina potentiella antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper.

Dessa effekter kan hjälpa till att skydda prostataceller från oxidativ stress och stödja den övergripande körtelfunktionen.

Dessutom kan shilajits förmåga att främja hormonbalans spela en roll i att bibehålla prostatans hälsa, särskilt hos män när de åldras.

Eftersom individuella resultat kan variera, behövs mer forskning för att bekräfta dessa potentiella fördelar. Det rekommenderas att rådfråga en hälsovårdsexpert innan du använder shilajit för prostatans hälsa.

Shilajit-fördelar för män

Shilajit associeras ofta med att stödja manlig hälsa inom områden såsom vitalitet, energi och reproduktivt välbefinnande.

Det kan bidra till att bibehålla det övergripande välbefinnandet genom att förbättra fysisk uthållighet och minska trötthet. Dess potential att öka testosteronnivåerna gör det särskilt fördelaktigt för män som står inför hormonella obalanser eller åldersrelaterad nedgång i reproduktiv hälsa. Studier har också lyft fram shilajits roll i att förbättra spermieantal och rörlighet, vilket kan hjälpa män som hanterar fertilitetsproblem. [5] [8]

Dessutom stöder shilajits rika sammansättning av mineraler och fulvinsyra cellernas energiproduktion, vilket gör det till ett utmärkt val för dem med krävande livsstilar.Genom att bekämpa oxidativ stress och främja återhämtning kan shilajit också hjälpa män att bibehålla muskelstyrka och övergripande uthållighet. Dessa kombinerade fördelar har gjort shilajit till ett populärt tillskott för aktiva män som söker att förbättra sin fysiska och reproduktiva hälsa.

Shilajit-fördelar för kvinnor

För kvinnor kan shilajit erbjuda en rad fördelar som stödjer övergripande hälsa, välbefinnande och vitalitet.

Dess mineralrika sammansättning, inklusive essentiella näringsämnen som järn och magnesium, kan hjälpa till att öka energinivåerna och bekämpa trötthet, vilket främjar en långvarig vitalitet under dagen. Det kan också hjälpa till att bibehålla balans och komfort under menstruationscykeln, vilket gör det särskilt fördelaktigt för kvinnor som upplever hormonella fluktuationer.

Dessutom tros shilajit spela en roll i att bibehålla hormonbalansen, vilket gör det särskilt fördelaktigt under livsfaser såsom klimakteriet, där hormonella fluktuationer är vanliga. Vissa studier antyder att shilajit kan bidra till att förbättra benmineraltätheten, en viktig faktor för kvinnor när de åldras och blir mer mottagliga för benrelaterade problem såsom osteoporos. [9]

Vad används Shilajit för? | Traditionella användningsområden

Shilajit har varit uppskattat i århundraden inom traditionell medicin för sina mångsidiga tillämpningar för att främja hälsa och vitalitet. Historiskt sett har det använts för att:

• Öka energi och uthållighet: Anses förbättra fysisk styrka och uthållighet.
• Stödja fettmetabolism: Shilajit kan hjälpa kroppen att metabolisera fett effektivt, vilket bidrar till en balanserad energi och välbefinnande.
• Stödja sockeromsättning: Kan hjälpa kroppen att effektivt metabolisera socker och därmed upprätthålla balanserade energinivåer.
• Underlätta matsmältning: Traditionellt använt för att förbättra näringsupptaget och stödja en hälsosam matsmältning.

Dosrekommendationer

• Vanliga doser ligger mellan 300 mg och 500 mg per dag, beroende på form och koncentration. [2]
• Det är bäst att börja med en lägre dos och gradvis öka vid behov.
• Följ alltid instruktionerna på produktens etikett eller rådfråga en hälsovårdsexpert för personlig vägledning.

I en studie som publicerades i Andrologia undersöktes effekterna av bearbetad shilajit på spermiehälsan hos infertila män. [6]

Deltagare som konsumerade 100 mg bearbetad shilajit två gånger dagligen i 90 dagar upplevde betydande förbättringar, vilket visar på dess potentiella fördelar. [5]

Fyra typer av Shilajit

Shilajit finns i flera former, var och en med olika renhetsgrader och användarvänlighet. Här är en översikt över typerna och deras tillgänglighet:

• Rå Shilajit: Hittas i sin naturliga form, men innehåller orenheter såsom smuts och tungmetaller, vilket gör det olämpligt för direkt konsumtion. Kräver rening innan användning och säljs sällan för allmän användning.
• Pure Shilajit: Den vanligaste formen. Rå shilajit filtreras och renas för att avlägsna föroreningar samtidigt som dess nyttiga egenskaper bevaras. Finns i olika former såsom harts, kapslar och pulver hos pålitliga återförsäljare.
• Shilajit-harts: Känd för sin styrka, shilajit-harts är en tjock, klibbig substans som enkelt löses upp i vätskor. Anses vara den renaste formen och säljs i burkar eller behållare hos hälsobutiker.
• Pulver- och kapselformer: För enkelhetens skull bearbetas shilajit även till pulver eller kapslar med färdigmätta doser. Dessa former är lättillgängliga online och i hälsokostbutiker.

Varje form av shilajit har sina unika fördelar. Att välja rätt typ beror på dina preferenser och behov, men se alltid till att du köper från betrodda källor för att garantera kvalitet och säkerhet.

Tips för användning:

Maximera effektiviteten av shilajit med dessa bästa metoder:

• Lös upp i en vätska: Shilajit fungerar bäst när det blandas med varmt vatten, mjölk eller te för bättre absorption. [1]
• Ta med mat: Konsumtion av shilajit med en måltid kan minska risken för magbesvär. [1]
• Var konsekvent: För optimala resultat, använd shilajit regelbundet över tid.
• Undvik orenheter: Välj alltid högkvalitativa, renade shilajit-produkter för att säkerställa säkerhet och effektivitet.

Genom att förstå hur man tar shilajit på rätt sätt kan du tryggt dra nytta av dess många positiva hälsoeffekter, oavsett om du väljer shilajit-harts, kapslar eller pulver.

Shilajit Kapslar

199 kr

Det viktigaste

• Stödjer mental och kognitiv funktion.
  
• Hjälper till att upprätthålla hälsan i urinvägarna.
  
• Hjälper till att bibehålla prostatakörtelns hälsa. 
  
• Hjälper till att upprätthålla balans och komfort i menstruationscykeln.
  
• Stödjer ämnesomsättningen av fett.
  
• Stödjer ämnesomsättningen av sockerarter.
  
• Hjälper till att normalisera kroppsvikten.
  
• Stöder manlig & kvinnlig sexuell funktion.
  
• Med över 80 mineraler, fulvosyra och antioxidanter
• Veganvänlig
• Labbrapport

Beskrivning

Vi presenterar Naturecans Shilajit-kapslar, ett premium, naturligt tillskott utformat för att stödja ditt allmänna välbefinnande. Shilajit kommer från Himalaya och innehåller en blandning av över 80 mineraler, fulvosyra och antioxidanter.

Varje kapsel är fullpackad med kraftfulla föreningar som kan bidra till att stödja kognitiv funktion, stödja fettmetabolismen och bidra till att normalisera kroppsvikten.

Dessutom gör kombinationen av Shilajit med Ashwagandha och Piperine det till ett holistiskt tillskott som stöder livslängd och ökar mental klarhet.

Naturecan Shilajit Kapslar är perfekt för dem som söker ett naturligt tillskott att lägga till i sin dagliga rutin och ger ett enkelt och effektivt sätt att uppleva alla fördelarna med denna uråldriga supermat i en enda kapselform.

Default Title - 199 kr

Lägg till i varukorg

> Läs mer om produkten

Magnesium och zink:

Shilajit kan förbättra näringsupptaget, vilket gör magnesium till en utmärkt kombination för att främja muskelavslappning, benhälsa och sömnkvalitet.

ZMA

Multivitaminer:

Shilajit kan hjälpa till att förbättra näringsupptaget, vilket gör det till ett utmärkt tillskott tillsammans med multivitaminer för en omfattande näringsbalans.

Multivitamin Kapslar

Vad bör du undvika att ta med Shilajit?

Effekterna av shilajit kan variera från person till person, och även om det generellt är säkert att använda enligt anvisningar, kan det finnas vissa ämnen att undvika:

• Blodtrycksmediciner: Shilajit kan sänka blodtrycket, så att kombinera det med antihypertensiva läkemedel kan orsaka att blodtrycket sjunker för lågt.
• Järntillskott: Eftersom shilajit innehåller naturligt järn, kan intag av extra järntillskott öka risken för järnöverskott hos vissa individer.
• Blodförtunnande mediciner: Shilajits påverkan på blodcirkulationen kan störa effekten av antikoagulantia och öka risken för biverkningar.
• Orenade tillskott: Oprocessade eller råa shilajit-produkter kan innehålla skadliga föroreningar som tungmetaller, vilket utgör hälsorisker.

Eftersom reaktioner varierar mellan individer, är det viktigt att rådgöra med en hälsovårdsexpert innan du kombinerar shilajit med andra läkemedel eller tillskott, särskilt om du har specifika hälsotillstånd eller genomgår medicinsk behandling.

Finns det några Shilajit biverkningar?

Även om shilajit erbjuder många hälsofördelar är det viktigt att tänka på shilajits säkerhet genom att vara medveten om potentiella risker och försiktighetsåtgärder för att säkerställa korrekt användning.

Som alla kosttillskott kan individuella reaktioner variera, och felaktig användning kan leda till negativa effekter.

• Upprörd mage: Matsmältningsbesvär, såsom illamående, uppblåsthet eller diarré, kan förekomma i vissa fall. [3]
• Allergiska reaktioner: I sällsynta fall kan individer utveckla allergiska reaktioner, inklusive hudutslag, klåda eller andningssvårigheter.
• Kontaminering med tungmetaller: Rå shilajit som inte har renats ordentligt kan innehålla skadliga ämnen som tungmetaller eller mikrober, vilket leder till toxicitet.
• Hjärnan: Felaktig användning eller överdriven konsumtion av shilajit kan bidra till neurologiska risker, inklusive potentialen att utlösa hjärncellsskador.
• Hjärtsjukdom: Personer med aktiv hjärtsjukdom bör rådfråga sjukvårdspersonal innan de använder shilajit, eftersom det kanske inte är lämpligt för alla.

Det är alltid tillrådligt att avbryta användningen och rådfråga sjukvårdspersonal om några biverkningar uppstår.

Försiktighetsåtgärder

För att minimera risken för biverkningar är det viktigt att följa dessa försiktighetsåtgärder:

• Välj renad shilajit: Välj alltid högkvalitativa, laboratorietestade produkter för att undvika kontaminering och garantera säkerheten.
• Håll dig till rekommenderade doser: Överkonsumtion kan öka sannolikheten för biverkningar av shilajit.
• Rådgör med en vårdgivare: Om du är gravid, ammar eller har underliggande hälsotillstånd, kontakta läkare innan du börjar använda shilajit.
• Undvik förfalskade produkter: Köp från välrenommerade varumärken för att säkerställa att du konsumerar äkta och säker shilajit.

Genom att följa dessa försiktighetsåtgärder kan du på ett säkert sätt njuta av fördelarna med shilajit samtidigt som du minskar risken för biverkningar.

Slutsats

Shilajit, ett naturligt ämne med en lång historia inom traditionell medicin, erbjuder en bred uppsättning hälsofördelar. Från att öka energi och uthållighet till att stödja hjärnceller, nervsystemet, immunfunktion och potentiell livslängd, gör dess mineralrika sammansättning och bioaktiva föreningar det till ett värdefullt tillskott i moderna hälsorutiner.

Att förstå dess ursprung, former och rätt användning är avgörande för att maximera dess fördelar. Oavsett om du väljer shilajit-extrakt, harts, kapslar eller pulver, är konsumtion av högkvalitativa, renade produkter nyckeln till säkerhet och effektivitet. Medvetenhet om potentiella biverkningar och efterlevnad av dosrekommendationer är viktiga faktorer för säker och effektiv användning.

Som med alla tillskott rekommenderas det starkt att rådgöra med en hälsovårdsexpert innan du införlivar shilajit i din dagliga rutin, särskilt om du har befintliga medicinska tillstånd, är gravid, ammar eller tar andra mediciner.

Genom att integrera shilajit på ett genomtänkt sätt i din dagliga rutin kan du låsa upp dess potential att stödja ditt övergripande välbefinnande och din vitalitet.